부정적 시각화 — 잃기 전에 먼저 잃어보는 연습

잃고 나서 깨닫지 않으려면, 잃기 전에 한 번은 잃어봐야 한다.

 

오늘 아침, 옆에서 자는 사람의 숨소리를 들으셨나요? 퇴근길에 들리는 현관문 소리, 전화를 받아주는 어머니의 목소리 — 우리는 이 모든 것을 당연하게 여기며 하루를 엽니다.

 

스토아 철학자들은 매일 아침 마음속으로 한 번씩 '잃어보는' 연습을 했습니다. 익숙함이 감사를 죽이기 전에 시선에 균열을 내는 법이지요. 그렇게 한 번 통과해본 마음은, 진짜 이별 앞에서도 조금 덜 무너집니다. 아직 여기 있는 것들을, '당연한 것'이 아닌 '아직 남아 있는 것'으로 다시 보세요.

 

— 스토아 철학의 지혜에서